Trouver ce declic qui va tout changer
Je m’appelle Caroline Guyot, je suis coach et praticienne certifiée en hypnose ericksonienne et je vous souhaite la bienvenue sur ce site.
J’accompagne de nombreuses demandes allant de l’arrêt du tabac à la gestion de l’anxiété, du stress en passant par l’amélioration du sommeil, les problèmes de peau, les peurs et phobies, les acouphènes… J’ai développé, pendant ces 6 années d’accompagnement, deux domaines d’expertise pour lesquels je suis particulièrement sollicitée:
La gestion du poids et des troubles du comportement alimentaire (anneau gastrique virtuel) ou comment retrouver votre poids bien-être et vous y maintenir durablement (sans régime)
L’optimisation des performances professionnelles (sportives/artistiques/managériales) ou comment lever les freins/obstacles à l’atteinte de vos objectifs et donner le meilleur de vous-même à chaque échéance importante de votre vie professionnelle
Cap sur votre changement
Vous avez sans doute tenté sans succès de:
Mincir et surtout garder les bénéfices de votre perte de poids dans la durée (en finir enfin avec l’effet « yoyo »)
Réguler vos faims « émotionnelles », vos fringales, en rentrant du travail ou le soir quand vous êtes seul(e)
Arrêter de fumer sans rechute, sans souffrances et retrouver une indifférence durable vis à vis de la cigarette
Lâcher prise et sortir de l’anxiété, mettre ses inquiétudes à distance, relativiser davantage, se défaire de ses TOCS
Vous débarrasser de vos phobies, peurs irraisonnées, trac intense, par exemple lors de prise de parole en public dans le cadre professionnel
Mieux vivre après un traumatisme/accident/un choc physique ou affectif
Trouver de l’apaisement dans le cadre d’un deuil, d’une étape de vie (retraite/changement de région ..) , d’un projet personnel (PMA, grossesse) ou professionnel (reconversion, retour au travail après un burnout)
Se libérer de certaines croyances limitantes (cette petite voix qui vous dit (je ne suis pas à la hauteur, je ne suis pas capable..), de la peur du jugement, du regard de l’autre, de l’auto critique, des sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation, de trahison ou de culpabilité
Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi pour pouvoir oser et apprendre à dire non
Apaiser le ressenti d’une douleur chronique qui vous empêche de vivre sereinement
Retrouver une meilleure qualité de sommeil (agir sur l’endormissement difficile et/ou les réveils nocturnes)
Retrouver le goût et l’odorat suite à un épisode Covid
Déroulement d'un accompagnement
Nous allons d’abord déterminer ensemble vos besoins, poser un objectif qui correspond à ce changement souhaité et choisir les outils les plus adaptés pour y parvenir. Puis nous explorerons, à votre rythme, les freins et blocages qui vous empêchaient jusqu’alors d’atteindre votre objectif (croyances limitantes, mécaniques inconscientes, émotions confinées…) pour ainsi vous permettre d’enclencher votre changement grâce à toutes les ressources qui sont en vous et dont vous êtes dorénavant plus conscient(e).
Je mets à votre service:
Une écoute inconditionnelle hors de tout jugement dans un espace de confiance et de confidentialité
Des outils puissants de changement pour renforcer votre capital confiance en soi. Une bonne connaissance du changement et ses implications liée à mon vécu personnel (d’ancienne fumeuse persuadée que je ne pouvais vivre normalement sans la cigarette, d’ancienne cadre en entreprise sous pression et terrorisée par la prise de parole en public, d’ancienne voyageuse phobique de l’avion…)
Une riche expérience d’accompagnement de plusieurs centaines de personnes depuis mon installation en 2015, ainsi que de très nombreuses formations aux outils proposés, gage de sérieux et de sécurité pour ma pratique
L'hypnose en quelques mots simples
L’hypnose est un état naturel qui permet d’ouvrir de nouvelles portes vers le changement par une meilleure compréhension de ses propres modes de fonctionnement
Entrer en hypnose, c’est un peu comme partir en voyage:
Quitter sa zone habituelle pour explorer, découvrir, rencontrer…en confiance car vous êtes accompagné.e par un guide
Accéder et explorer à votre rythme cette partie de vous-même qui a créé ces comportements, ces réactions, ces blocages, ces croyances.. et mieux comprendre comment tout cela s’est construit, à quoi cela a pu servir à un moment donné.
Tester de nouveaux comportements, de nouvelles façons de réagir, de communiquer et construire son changement en le visualisant ou en le ressentant
Revenir de ce voyage enrichi.e d’expériences, de prises de conscience, d’images, de découvertes, de déclics et de nouveaux angles de vue puis ressentir au fil des jours qui suivent comment le changement peut enfin prendre place.
Cap sur la gestion du poids et la régulation des compulsions alimentaires
grâce au programme: Hypno-Coaching « Mincir durablement par une reprogrammation en profondeur »
« J’ai tout essayé » , « c’est plus fort que moi »
Vous êtes fatigué.e des régimes qui affectent profondément votre moral et votre image de vous? Vous avez déjà perdu du poids et avez tout repris, voire plus et vous ne comprenez pas pourquoi ? Vous en avez assez de l’effet yoyo et de contrôler votre alimentation au point d’y penser une bonne partie de la journée ?
Et si les régimes restrictifs étaient en fait une partie du problème et non une solution ?
Et si la clé de l’amincissement durable que vous recherchez depuis toutes ces années était ailleurs que dans l’assiette… ?
Je vous propose un parcours individuel sur mesure et riche en contenu et explorations afin de vous permettre d’atteindre votre objectif de mincir et rester mince par :
L’accès à une meilleure compréhension de vos anciennes routines alimentaires
L’expérimentation de nouveaux modes de fonctionnement quotidiens à effets concrets
La redécouverte vos de sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement)
La régulation de vos « faims émotionnelles » et la capacité de gérer la sensation de « vide intérieur »
La restauration de l’estime et de la confiance en soi
Cap sur la performance professionnelle
Coaching en préparation mentale: « Optimisation des performances »
Ce coaching s’adresse à toute personne évoluant dans le milieu du sport, du spectacle, de l’entreprise ou des études supérieures souhaitant se dépasser et atteindre son potentiel optimal lors d’échéances à fort enjeu (examens, concours, compétitions, tournois, représentations, performances…)
Cap sur une vie sans tabac
Se reprogrammer pour retrouver son indifférence naturelle vis à vis de la cigarette.
C’est décidé: demain j’arrête !
Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
Vous avez entendu parler des conséquences du sevrage et vous craignez de devoir en souffrir (irritabilité, stress, fringales, … ) ?
Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans certaines cigarettes « rituelles » (avec le café, après les repas, pendant les pauses au travail…) ?
C’est plus fort que moi…
Vous avez beau savoir au fond de vous que vous avez beaucoup à y gagner, il y a comme une petite voix intérieure qui questionne: est-ce que je vais arriver à gérer le manque? Mon stress ? Vais-je prendre du poids ? Comment gérer les soirées entre amis sans cigarette ?… L’hypnose est une aide qui a déjà fait ses preuves auprès de millions de personnes dans le monde.
Découvrez en quoi consiste l’accompagnement que je vous propose.
Cap sur la réussite et le bien être des étudiants
Quelques exemples d'accompagnements:
Aide au renforcement de la concentration, de la mémorisation
Gestion du stress ou de la peur d’échouer (permis de conduire, concours, examens, prise de parole en public lors d’un oral..)
Addictions (tabac, cannabis, jeux vidéos, écrans, réseaux sociaux…)
Gestion du poids et des comportements alimentaires
Choix d’une filière d’étude, d’une orientation professionnelle
Gestion des troubles du sommeil, de l’anxiété
Booster la confiance en soi
Retours d’expérience
Un riche parcours de formations au service de la qualité de mes accompagnements
Certifications:
Certificat de Praticienne en Hypnose Ericksonienne (Psynapse)
Certificat de Coach Professionnel et Personnel (MHD) RNCP 6 (licence)
Certificat de praticienne en hypnosport et performance (ARCHE)
Certificat de Coach Mental (Méthode se ACCEDER)
Certificat PNL (Mosaïque)
Certificat de praticienne experte en sevrage tabagique (Michel Martin)
Certificat réflexologie plantaire (ANMEI)
Perfectionnements:
Hypnose rapide et leviers de changement (CHN)
Hypnose enfants (Psynapse)
Hypno analgésie (Psynapse)
Hypnose et perte de poids par l’anneau gastrique hypnotique (Psynapse)
Hypnose et phobies (AFNH)
Hypnose et troubles du comportement alimentaire (AFNH)
EFT niveau 1 (IES)
Reiki niveau 2 (M. Laurent)
Titulaire du BAFA
Accompagnements possibles en anglais (bilingue)
Membre du SDMH (Syndicat Des Métiers de L'Hypnose)
Mes accompagnements sont recommandés par de nombreux professionnels de santé (médecins, dentistes, kinés..) pour le sérieux et la qualité des contenus ainsi que le respect strict du suivi médical existant. Je ne pose aucun diagnostic ni n’interviens sur les traitements en cours ou recommandations du médecin qui font inconditionnellement autorité.
Services & Tarifs
Séance individuelle (1h)
60 €
Le cabinet
37 avenue Victor Hugo
13100 Aix en Provence
A proximité immédiate des parking : Mignet ou de la Gare
0687702591
Hypnose13100@gmail.com